8 Tips Menjaga Wajah Tetap Awet Muda Dan Cerah

tips awet muda

Tips Awet Muda - Memiliki wajah yang nampak cerah dan awet muda merupakan idaman para wanita maupun pria. Akan tetapi, manuisa pada dasarnya akan terus bertambah tua seiring bertambahnya usia.

Banyak sekali para pakar kecantikan yang dapat memberikan tips agar wajah Anda awet muda dan cerah. Berikut ini tips-tips awet muda yang direkomendasikan oleh para pakar kesehatan dan kecantikan.

Tips Menjaga Wajah Tetap Mudah Dan Cerah

1. Berolahraga Secara Teratur

Jika Anda berolahraga secara rutin setiap hari maka, bisa dapat membuatmu awet muda. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas McMaster di Ontario mengatakan bahwa berolahraga 3 jam setiap minggu dapat membuat kulit menjadi tampak lebih muda.

Selain itu dokter anti-penuaan Al Sears, MD, mengatakan bahwa berolahraga sceara benar dan rutin dapat memperlambat penuaan dan memperpanjang usia sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda juga bisa melakukan olahraga yang ringan maupun berat seperti pemanasan, peregangan dan lainnya dirumah.

2. Lakukan Cleansing Untuk Memberisihkan Kotoran

Di lansir dari situs media online merdeka.com Michelle Wong, selaku doktor pengobatan berbahan sintetis dan pakar kecantikan berbasis sains menyebutkan bawha cleansing sebagai langkah yang cukup penting dalam menjaga kulit agar nampak awet muda.

Anda dapat menggunakan cleanser lembut yang tidak mengandung bahan alkohol agar kulit tidak kehilangan kelembapannya. Hal ini adalah dasar dari perawatan kecantikan untuk kulit awet muda lebih lama.

Cleansing ini penting karena dapat membersihkan sisa-sisa produk kecantikan seperti makeup, polusi, dan minyak berlebih dari pori-pori Anda. Jika hal tersebut dibiarkan, maka akan terjadi penumpukan residu, tentu hal ini akan menyebabkan penyumbatan. Jika Anda menggunkan produk anti-aging yang Anda gunakan pun tidak akan bekerja secara efektif, karena tidak bisa menembus lapisan kulit.

3. Jauhkan Stres Dari Pikiran

Pada sebuah studi yang dilakukan Prosiding National Academy of Sciences menemukan fakta mengejutkan bahwa stres dapat menambah usia sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia. Stres merupakan salah satu pemicu utama dari penuaan.

Hal tersebut didapat setelah para uji coba penelitian pemeriksaan telomere dan tingkat stres pada 58 wanita premenopause sehat. Hasilnya dari penelitian tersebut menemukan bahwa rata-rata kekebalan tubuh wanita yang sangat stres mengalami penuaan 10 tahun lebih loh. Menurut teori yang dimiliki para peneliti studi tersebut, stres dapat memperpendek telomer dan memotong masa hidup sel-sel pada kulit.


4. Memakan Makanan Yang mengandung Vitamin A dan C

Vitamin A Dan C memiliki bahan aktif yang berfungsi sebagai anti-aging. Vitamin A memiliki fungsi yaitu bertindak sebagai antioksidan pelindung kulit dari stres oksidatif. sedangkab vitamin C akan merangsang kulit untuk memproduksi kolagen.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih ini dapat membuat kulit Anda tetap lembab dan tidak kering. Biasanya orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi pada tubuh. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering.

Hal inilah yang dapat membuat Anda menjadi cepat tua. Oleh karena itu, perbanyaklah konsumsi air putih agar kulit tetap hidrasi dan terlihat awet muda dengan minum 8 kali gelas perhari.

6. Gunakan Masker Wajah Jika Ingin Keluar

Masker wajah ini berfungsi melindung wajah Anda dari debu dan kotoran. Masker wajah sangat mudah dibawa dan digunakan untuk melindungi wajah Anda. Jika Anda tidak memakai masker wajah, maka kotoran dan partikel debu akan menempel di wajah Anda. Akibatnya kulit menjadi kusam dan akan menimbulkan jerawat pada wajah Anda.

7. Gunakan Gel Pelembab Kulit Berbahan Lidah Buaya

Gel lidah buaya ini sangat berguna sekali untuk wajah Anda. Gel lidah buaya ini dapat melembabkan kulit Anda yang membuat wajah Anda segar. Lakukan menguspakna wajah dengan gel ini pada malam hari jika Anda ingin tidur. Lalu kesokan harinya Anda bisa bilas dengan air.

8. Gunakan Tabir Surya Jika Ingin Pergi

Tabir Surya ini berfungsi melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari. Dilansir dari doktersehat.cinarom sinat  UV ini dapat membuat kulit Anda kelihatan tua. Oleh karena itu gunakan sunblock jika ingin beraktivitas di luar ruangan supaya kulit Anda terlindung dari paparan ultra violet.

Sekian informasi mengenai tips agar awet muda semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang ingin merawat wajah Anda.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

loading...

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

loading...