4 Fakta Unik Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh


Alpukat banyak dicari orang karena rasanya yang enak dan lezat. Buah alpukat bisa dijadikan minuman jus atau es buah sangat menyegarkan apalagi kondisi cuaca yang panas. Selain enak alpukat ternyata memiliki kandungan gizi yang baik loh. Alpukat ternyata termasuk dalam katagori berry.

Kandungan alpukat terdapat lemak sehat dan lemak tak jenuh yang berfungi membakar lemak tubuh dengan cepat dan memperkuat struktur dinding sel. Nah, kali ini himawan45 akan memberikan fakta tentang buah alpukat bagi kesehatan apa saja? Yuk simak info berikut.

Baca juga Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Alpukat Memiliki Protein Lebih Banyak

Bayangkan 1 butir alpukat saja memiliki kandungan 4 gram protein. Hal ini membuktikan bahwa alpukaČ› memiliki kandungan protein tinggi. Protein alpukat memiliki kandungan yang baik loh bagi tubuh seperti lemak trans, lemak jenuh, dan lainnya. Jadi, jika kalian orang yang suka vegetarian alpukat bisa dijadikan makanan alternatif jika kalian ingin ada varian rasa bisa tambahkan salad, sushi atau sandwich di menu makanan kalian.


2. Untuk Perawatan Kecantikan

Selain bagus untuk tubuh lpukat ternyata bisa untuk perawatan kecantikan. Alpukat dapat dijadilkan sebagai perawatan kulit dan rambut. Karena alpukat memiliki kandungan asam amino, minyak esensial, dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki sel kulit yang rusak dan mampu melembabkan rambut. Alpukat bisa kamu jadaikan pasta lalu oleskan pada kulit kamu ketika kamu mau tidur lalu bilas pada keesokan harinya.

3. Alpukat Memiliki Kandungan Potasium Tinggi

Kandungan Potasium pada alpukat adalah 975 mg. Hal ini, membuktikan bahwa kandungan potasium pada alpukat lebih tinggi daripada pisang yang hanya memiliki 487 mg. Potasium merupakan kandungan yang sangat penting untuk hidrasi bagi tubuh. Kandungan potasium bisa menurunkan darah tinggi, membantu kesuburan, dan meningkatkan fungsi kerja saraf dan otak.

4. Bisa Dijadikan Bahan Untuk Kue

Biasanya kue ada bahan butter dan mentega yang memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Nah, kamu bisa mengganti bahan butter dan mentega dengan alpukat. Alpukat memiliki rasa yang cremy di   mulut jadi menghasilkan rasa enak tetapi menyehtkan. Cukup kalian kurangi takaran butternya lalu tambahkan alpukat pada kue, selain enak rasanya juga sehat untuk tubuh.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel