6 Manfaat Buah Pepaya Yang Wajib Kamu Tahu


Pepaya adalah buah yang memiliki kandungan bergizi yang baik untuk kesehatan. pepaya merupakan buah yang paling banyak digemari karena rasanya yang enak dan segar. Pepaya hanya hidup di daerah tropis, pepay termasuk jenis genus carica. Buah pepaya mengandung vitamin dan mineral, seperti fosfor, kalium, besi, magnesium, kalsium dan sebagainya.

 Pepaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi pepaya? Simak faktanya.

1. Bagus Untuk Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang indah dan kencang merupakan dambaan bagi wanita. Ternyata mengonsumsi pepaya sangat baik untuk kulit. Pepaya memiliki kandungan Vitamin E pada pepaya menghentikan kerusakan sel dan mencegah kerutan. Vitamin A berfungsi menampilkan kulit yang halus dan tidak bernoda. Vitamin C dan E meningkatkan produksi kolagen sehingga memperkencang kulit. Selain itu, minyak esensial pada pepaya dapat menjaga kelembaban kulit dan menurunkan risiko penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.

2. Memperluat Sistem Imun

Papaya mengandung vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi. Memakan pepaya secara rutin dapay membantu tubuh melawan bakteri dan virus yang disebabkan oleh flu, batuk, dan infeksi saluran pernafasan lainnya.

3. Memperlancar Sistem Pencernaan

Enzim papain dalam pepaya mampu memisahkan protein dari makanan yang kamu makan menjadi asam amino yang disebut peptida. Asam amino berfungsi di setiap sel dalam tubuh kamu.

Baca juga: manfaat ginseng jawa bagi kesehatan

4.Mengatasi Masalah Peradangan

Selain sebagai antiinflamasi enzim papain, juga bisa dalam bentuk suplemen obat alami untuk cedera olahraga karena mampu mengurangi nyeri dan pembengkakan serta mempercepat penyembuhan.

5. Mencegah Hipertensi

Manfaat lain dari pepaya untuk mengobati tekanan darah tinggi. Ekstrak pepaya juga menghasilkan penurunan tekanan pembuluh arteri. Sementara ekstrak daun pepaya diketahui lebih efektif daripada hydrallazine, obat yang biasa diberikan pada penderita tekanan darah tinggi.

6. Mengobti Penyakit Kista

Pepaya juga bisa mengobati gangguan sistem reproduksi pada wanita, terutama kista dan fibrosis sistik. Nama yang terakhir disebut merupakan penyakit genetik kronis dan progresif yang menyebabkan tubuh memproduksi lendir abnormal tebal dan lengket. Pepaya memilimi kandungan papain, enzim pencerna protein. Papain bisa bantu pasien fibrosis sistik yang alami masalah pencernaan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

loading...

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

loading...